চলুন জেনে নিই যে অভ্যাসগুলো আপনাকে জীবনকে সুন্দর ও সাফল্যমন্ডিত করতে সাহায্য করবে।
প্রথমত, জীবনযাপন:
রাতে ১১ টার মধ্যে ঘুমিয়ে পড়ুন, সকালে উঠে যান। উল্টোটা করবেন না, খিদের তুলনায় কম পরিমাণে খান।
অল্প দূরত্বের পথ পায়ে হাঁটুন অথবা সাইকেল চালিয়ে যান।
টিভি দেখবেন না। হ্যাঁ একদমই নয়। মনে রাখবেন আপনার জন্য অনুষ্ঠান বানানো হয় না। আপনাকে বিজ্ঞাপন দেখানোর জন্য অনুষ্ঠানকে মাধ্যম করা হয় মাত্র।
হাসুন… প্রাণ খুলে হাসুন।
মসলাদার খাবার পরিত্যাগ করুন
নে্শাজাতীয় দ্রব্য একদম গ্রহণ করবেন না। কোন অবস্থাতেই নয়। হ্যাঁ একদম নয়।
কম কথা বলুন… খু…ব খু…ব খু…ব কম।
লক্ষ্য সফল করার জন্য কাজ করে যান।
দ্বিতীয়ত, অর্থনৈতিক:
উপার্জনের থেকে কম ব্যয় করুন।
বেশি করে পানি পান করুন। পেটের অসুখের জন্য অযথা খরচ করতে হবে না।
মনে রাখবেন; শুধুমাত্র খরচা কমিয়ে কেউ বড়লোক হয় নি। অর্থ উপার্জন বাড়িয়ে মানুষ ধনী হয়েছে। অতএব অর্থ সঞ্চয়ের সাথে সাথে অর্থ উপার্জনের দিকে মন দিন।
কোন জায়গায় বেরোনোর আগে সঙ্গে অবশ্যই পানীয় জল নিয়ে নেবেন। দীর্ঘ সময়ে অনেক অর্থের সঞ্চয় হবে।
অনলাইন লেনদেন করার চেষ্টা করুন। হ্যা যেখানে একদম জরুরী সেখানেই। যেখানে নগদে লেনদেন সম্ভব সেখানে নগদেই করুন।
আমার এই কথা সময়ের পরিপন্থী মনে হলেও ব্যক্তিগত অর্থনৈতিক দৃষ্টিকোণ থেকে দেখলে যথেষ্ট উপযোগী।
তৃতীয়ত, সামাজিক মাধ্যম তথা সোশ্যাল মিডিয়া তথা সামাজিকতা:
সামাজিক মাধ্যম কে একটি শিক্ষনীয় মাধ্যম হিসেবে ব্যবহার করুন। দয়া করে কখনোই সামাজিক মাধ্যম ব্যবহার করে একে অপরের প্রতি নোংরামো অথবা কাদা ছোড়াছুড়ি করবেন না।
সমাজের মতামত এবং চিন্তা ভাবনাকে গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন। কারণ আপনিও এই সমাজেরই একটি অংশ।
সমাজের পিছিয়ে পড়া মানুষদের উন্নতি সাধনের জন্য প্রচেষ্টা করুন।
প্রাকৃতিক দুর্যোগ কিংবা যেকোন মহামারিতে একে অপরকে সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিন।
অবসর সময়ে গ্রামের বাচ্চাদের শিক্ষাদানে সাহায্য করুন।
আপনার জীবনের বিশেষ দিনগলোকে সমাজের অবহেলিত মানুষদের সাথে উদযাপন করুন।
রক্তদান করুন, রক্তদান মহৎ দান।
খাদ্যাভ্যাস:
তেল জাতীয় খাবার যথাসম্ভব কম গ্রহণ করুন এবং চিনি কম খান।
বেশি করে পানি পান করুন। নিয়মিত চার থেকে 6 লিটার জল গ্রহণ করুন।
প্রতিদিন দুটি কলা, একটি আপেল এবং একটি কমলালেবু অথবা মৌসুমি খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
রাস্তার খাবার একদমই খাবেন না, দুধ এবং চিনি ছাড়া চা পান করুন।
পিজ্জা, বার্গার মাসে একবার খান। না খেলে আরো ভালো।
বিকেলের দিকে শসা দিয়ে মুড়ি খেতে পারেন।
আধুনিক যুগের সমস্যা ও সমাধান:
মোবাইল আপনার পরিবার নয় অথবা পরিবারের কোন সদস্য নয়। এটি একটি প্রয়োজনীয় যন্ত্র মাত্র। তাই মোবাইল অপেক্ষা পরিবারকে বেশি দেখুন এবং বেশি সময় দিন।
শুধু হোয়াটসঅ্যাপে কিংবা ফেসবুকে মেসেজ নয়। প্রিয়জনদের সাথে মাঝে মাঝে ব্যক্তিগতভাবে দেখা করে আসুন।
সামাজিক মাধ্যমে কাউকে দেখেই ভালো অথবা খারাপ কোনটাই ভাববেন না।
সর্বদা সবকিছুতে পজিটিভ মেন্টালিটি তৈরি করুন।
আশা করি কথাগুলো আপনাদের উপকারে আসবে। সে পর্যন্ত পাওয়ার মটিভেশন এর সাথেই থাকুন।
"কাল আমার পরীক্ষা। কিন্তু এটা আমার কাছে কোনো বিশেষ ব্যাপারই না, কারণ শুধুমাত্র পরীক্ষার খাতার কয়েকটা পাতাই আমার ভবিষ্যৎ নির্ধারন করতে পারেনা।।"~ টমাস আলভা এডিসন
ANIZ AHMED
#বাংলাঅনুপ্ররনা
#Success
#Banglamotivationalspeech
#Bengalimotivationalvideo
#Bengalimotivation
#Banglamotivationalvideo
#বাংলামোটিভেশন
#Banglamotivation
#banglamotivationalquotes
#banglapoem
#motivationalpoem
#banglatrend
#WestBengal
#Kolkata
#Bangla
#life_changing
#anizahmed
#trs
#yourtrs
#exam
#exammotivation
#student
#studentmotivation
#studymotivation
#failure
#status
